37ème Parcours du Cœur à Six-Fours

37°PARCOURS du COEUR à SIX FOURS les PLAGES

A tous les participants et partenaires du 37°PARCOURS du COEUR à SIX FOURS les PLAGES qui aura lieu à l'initiative de la FEDERATION FRANCAISE de CARDIOLOGIE et avec le soutien du Député-Maire Monsieur Jean-Sébastien VIALATTE et de tout le personnel municipal

Les 31 MARS et 01 AVRIL 2012
AMPHITHEATRE de FREGATE
Plage de BONNEGRACE à SIX FOURS les PLAGES

Le parcours du Coeur est la plus grande opération de Prévention-Santé organisée en France, dont le but est de faire reculer les maladies cardiovasculaires responsables
de 150 000 morts par an en France.
La pratique d'une activité physique régulière est indispensable pour les patients atteints de pathologies cardiovasculaires, mais devrait l'être aussi pour les sujets sains afin de s'en protéger et de réduire les risques de développer de telles affections.
Le coeur est un muscle et à ce titre et comme tous les autres muscles, il a besoin d'être entraîné. En effet l'activité physique améliore la circulation sanguine, permet une meilleure irrigation des organes et des tissus, protège les artères contre les obstructions en évitant les dépôts, baisse la pression artérielle et développe la capacité respiratoire.
La pratique d'une activité physique régulière réduit de 30% les risques cardiovasculaires.

Cette année, il y aura 4 disciplines possibles :
- la Marche ou la Course (boucle de 2,5 kms avec un retour sur le sable)
- le VTT (circuit empruntant la piste cyclable allant jusqu'à la presqu'île du Gaou)
- le Roller (circuit identique + démonstrations/initiation sur la place de l'Amphithéâtre)
- séances de gymnastique douce sur le sable et de streching-TRX autour des palmiers)

31 mars à partir de 15h00 :
-Départs pédestres (Marche et Course) = 15h et 16h
-Départ VTT - Vélo = 15h30
-Initiation Roller = 15h
-Départ Randonnée Roller = 15h30
-Gymnastique sur la Plage = 15h
-TRX sur la Plage = 15h
-Karaté Initiation = 15h

1er avril à partir de 10h00
-Départs pédestres (Marche et Course) = 10h et 11h
-Départ VTT - Vélo = 10h30
-Initiation Roller = 10h
-Départ Randonnée Roller = 10h30
-Gym -TRX-Karate sur la plage = 10h
au départ de l'Amphithéatre de Frégate à l'extrémité ouest de la Plage de Bonnegrace.

Sont conviés les sujets atteints de pathologies cardiovasculaires STABILISEES, ainsi que leurs conjoints, enfants et amis = ce sera la fête du coeur et de l'activité physique.
Des contrôles médicaux seront effectués par des volontaires au départ, à mi parcours et à l'arrivée.
Une collation sera offerte par la Mairie en fin de parcours.
Des stands seront tenus par des clubs services, des associations, les pompiers, des secouristes qui se tiendront sur l'Amphithéâtre de Frégate pour que tous puissent en profiter.
Une URNE sera disposée pour recueillir les dons au profit de l'Association Fédération Française de Cardiologie et un EURO symbolique de participation sera proposé à chacun pour nous permettre de pouvoir continuer à oeuvrer pour le COEUR.

Le message de cette Année sera encore :
0-5-30 le Tiercé Gagnant pour le coeur = 0 cigarette - 5 fruits et légumes par jour - 30 minutes d'exercice physique continue par jour.

Renseignements sur www.fedecardio.com/parcoursducoeur/departement/83
ou au 04.94.34.93.50